جکوزی چه تاثیری بر دیسک کمر و گردن دارد؟
امروزه مردم به دلیل تنش ها و فشار ها به دنبال راهی برای بهبود کیفیت زندگی کاهش دردهای عضلانی هستند. یکی از بهترین راه های کاهش استرس و کاهش دردهای عضلانی استفاده از سونا و جکوزی است. فرایند آب درمانی در آب گرم تاثیر قابل توجهی بر دیسک کمر و دیسک گردن دارد و می تواند علائم و درد در این ناحیه را کاهش دهد. حرارت آب گرم جکوزی باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان گردش خون می شود. البته این تنها تاثیر جکوزی بر بهبود دیسک کمر و گردن نیست، در ادامه به بررسی فواید جکوزی بر دیسک کمر و گردن می پردازیم.
مهمترین تاثیرات جکوزی بر دیسک کمر و گردن
همانطور که در ابتدا بیان شد آب گرم باعث گشاد شدن عروق و افزایش جریان گردش خون در بدن می شود. اما جکوزی تاثیرات دیگری بر بدن دارد که عبارتند از :
کاهش استرس و اضطراب
مهمترین و قابل توجه ترین تاثیری که آب بر بدن و روح دارد کاهش استرس و تنش های روزانه است. افراد با استافاده از جکوزی و آب درمانی می توانند به طور قابل توجهی استرس ها و تنش های روزانه خود را از خود دور کرده و از سویی باعث کاهش دردهای دیسک کمر و گردن شوند.
کاهش درد های عضلانی
یکی از فواید آب گرم نرم تر شدن عضلات و کاهش درد است. به عبارتی با نرم شدن عضلات بدن دردهای دیسک کمر و دردهای عضلانی به طور قابل توجهی کاهش پیدا می کند.
افزایش جریان گردش خون
استفاده از جکوزی به دلیل آب گرم باعث گشاد شدن عروق خونی می شود که در نتیجه آن گردش خون در بدن بهبود پیدا می کند. این موضوع باعث می شود به تغذیه بافت ها و سلول ها کمک شده و زخم ها و آسیب ها سریعتر التیام پیدا کنند.
کاهش فشار وارده بر عضلات
یکی از بهترین و مهمترین خواص استفاده از آب گرم کاهش فشار بر روی مفاصل و عضلات است. آب گرم نه تنها فشار را از روی مفاصل برمیدارد بلکه اعث نرم شدن و کاهش درد در این نواحی می شود.
افزایش انعطاف پذیری عضلات
زمانی که وارد آب گرم می شوید وزن شما کاهش پیدا می کند و باعث انعطاف پذیری مفاصل و عضلات بدن می شود. با این راه فرد می تواند حرکات را به راحتی انجام داده و نواحی مانند کمر، گردن، ستون فقرات، مفاصل و عضلات را به خوبی تقویت کند.
تاثیر آب گرم جکوزی بر دیسک کمر
همانطور که در مطالب فوق بیان شد آب گرم جکوزی می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر بدن و دیسک کمر داشته باشد. مهمترین تاثیرات جکوزی بر دیسک کمر عبارتند از:
- آرامش عضلات: آب گرم جکوزی به آرامش عضلات اطراف دیسک کمر کمک می کند. حرارت آب عضلات را گرم کرده و بهبود جریان خون را در منطقه مورد نیاز فراهم می کند. این منجر به کاهش فشار و تسکین درد در ناحیه کمر می‌شود.
- کاهش التهاب: در برخی موارد، التهاب در دیسک کمر ممکن است علت درد و علائم مربوط به آن باشد. آب گرم جکوزی به کاهش التهاب در ناحیه کمر کمک می کند. حرارت آب عروق را گشاد کرده و جریان خون را افزایش می دهد که منجر به کاهش التهاب می‌شود.
- کاهش فشار: فشار روی دیسک‌های فشرده منجر به درد و علائم دیسک کمر می شود. آب گرم جکوزی فشار را روی دیسک‌ها کاهش داده و در نتیجه درد را کاهش می دهد. همچنین، حرکت در آب جکوزی می‌تواند وزن بدن را تخلیه کند و فشار را از ناحیه کمر برداشته و تسکین درد را به همراه داشته باشد.
تاثیر آب گرم جکوزی بر دیسک گردن
استفاده از جکوزی می‌تواند بر دیسک‌های گردن نیز تأثیر مثبت داشته باشد. تأثیرات آب گرم جکوزی بر دیسک‌های گردن عبارتند از:
- کاهش فشار: وقتی در آب جکوزی قرار می‌گیرید، وزن بدن شما توسط آب تحمل می‌شود و فشار روی دیسک‌های گردن کاهش می‌یابد. این می‌تواند به تسکین درد و بهبود علائم مرتبط با دیسک گردن کمک کند.
- آرامش عضلات: حرارت آب جکوزی عضلات گردن را گرم می کند و آنها را به حالت آرامش می ببرد. این می‌تواند به کاهش اسپاسم عضلانی و کشش عضلات گردن کمک کند. همچنین، آب گرم می‌تواند به جریان خون بهتر در منطقه گردن کمک کند و عوارض ناشی از کمبود جریان خون را کاهش دهد.
- کاهش التهاب: در برخی موارد، دیسک‌های گردن ممکن است با التهاب همراه باشند که منجر به درد و علائم ناخوشایند می‌شود. حرارت آب جکوزی به کاهش التهاب در منطقه گردن کمک می کند. افزایش جریان خون و افزایش حرارت می‌تواند به خنثی کردن عوارض التهابی و کاهش درد و التهاب دیسک‌های گردن کمک کند.
نتیجه گیری
همانطور که در ابتدای مطالب به آن اشاره شد امروزه مردم به دلیل تنش ها و نگرانی ها زیاد استرس و اضطراب دارند و به دنبال راهی برای کاهش آن هستند. استفاده از جکوزی نه تنها باعث کاهش استرس و اضطراب می شود بلکه به بهبود علائم دردهای دیسک کمر و گردن نیز کمک می کند.
