اموزش شنا به کودکان
به طور کلی باید گفت که آموزش شنا به کودکان باید زمانی صورت گیرد که کودک تمایل و علاقه خود را به شنا نشان دهد. اگر کودک شما دوست دارد با آب در وان بازی کند، می توانید آموزش شنا را شروع کنید. معمولا این سن توسط موسسات معروف شنا یک سال در نظر گرفته می شود. در واقع، اگر کودک از آب نترسد و بتواند در آن راه برود، تقریباً همه نشانه ها آماده یادگیری شنا هستند. در چنین شرایطی، بهتر است فرزند خود را در کلاس های آمادگی شنا ثبت نام کنید که به او اجازه می دهد حرکات و مهارت های اولیه مانند شیرجه یا دوچرخه سواری را بیاموزد.
شنا در چه سنی مناسب است؟
شنا یک ورزش بسیار سالم و مفید است که می توان آن را از کودکی تا بزرگسالی آموخت. موقعیت صحیح شروع شنا به عواملی مانند تجربه شنا، مهارت های شنا و سطح راحتی در آب بستگی دارد. در اینجا چند ایده در مورد موقعیت شروع صحیح شنا برای گروه های سنی مختلف آورده شده است:
از دوران کودکی
شنا یک فعالیت بسیار خوب برای کودکان است. بیشتر کودکان می توانند شنا را یاد بگیرند و شنا می تواند به تقویت عضلات، توسعه مهارت های حرکتی، افزایش اعتماد به نفس و بهبود تعاملات اجتماعی کمک کند.
سن 6 سال به بالا
بیشتر کودکان بین 6 تا 7 سالگی شروع به یادگیری شنا می کنند. آن ها به مرور زمان مهارت های بیشتری در این زمینه کسب خواهند کرد.
نوجوانی
ادامه فعالیت های شنا در دوران نوجوانی مفید است. این دوره می تواند فرصت خوبی برای تقویت عضلات، حفظ سلامت جسمانی و کنترل وزن باشد.
توصیه های ایمنی برای شنا کودکان
شنا برای کودکان فعالیتی بسیار مفید و لذت‌بخش است، اما همچنین حائز اهمیت ایمنی بسیار بالاست. چند توصیه ایمنی برای شنا کودکان:
نگهداری نزدیک
هرگز کودکان را تنها در آب رها نکنید، حتی اگر آن ها قدرت شنا کردن داشته باشند. همیشه در نزدیکی آن ها باشید و آنها را تحت نظر داشته باشید
آموزش شنا
کودکانی که به شنا علاقه‌مند هستند، باید به طور صحیح شنا را یاد بگیرند. ارائه دادن دوره‌های آموزشی شنا توسط اساتید ماهر یا استفاده از استخدام استاد شنا در استخرها می‌تواند به کودکان کمک کند تا تکنیک‌های شنا را صحیح یاد بگیرند.
استفاده از وسایل ایمنی
همیشه از وسایل ایمنی مانند سوزناشنا یا جلوگیری از غرق شدن (تیوب‌های نجات) استفاده کنید. این وسایل می‌توانند در صورت لزوم به کودک کمک کنند تا بر سطح آب بمانند و خود را نجات دهند.
تشویق به استراحت
برنامه‌ریزی استراحت‌های کوتاه میان فعالیت‌های شنا برای کودکان اهمیت دارد. این کمک می‌کند تا کودکان خسته نشوند و بتوانند به طور ایمن از فعالیت‌های شنا لذت ببرند.
آموزش نکات ایمنی
به کودکان خود آموزش دهید که در صورت وقوع موقعیت‌های خطرناک مانند افتادن به آب عمیق یا گم شدن در آب، چگونه واکنش نشان دهند.
نظم و نظارت
در حین شنا، برنامه‌ریزی نظارت مستمر داشته باشید. حتی اگر کودکان در استخر با دیگران باشند، همیشه یک بزرگسال نظارت داشته باشد تا به آنها کمک کند و در صورت لزوم واکنش مناسب نشان دهند.
آموزش اطلاعات اضافی
به کودکان خود آموزش دهید که از مخاطرات مانند شنا در نزدیکی یا زیر اشیاء در آب اجتناب کنند. اگر تمام این توصیه‌ها را دنبال کنید، می‌توانید از فعالیت شنا برای کودکان لذت ببرید و همچنین ایمنی آنها را تضمین کنید.
بازی‌های مناسب برای کودکان دو ساله در آب
پس از دو سالگی و زمانی که کودک توانایی راه رفتن را بیاموزد، می‌توانید او را در آب کم عمق قرار دهیدو با او بازی کنید و راه بروید. اما باید توجه داشت که هرگز نباید از فرزندتان دور شده و تنها بگذارید. در سن دو سالگی، می‌توانید به کودک توپ‌بازی در آب را آموزش دهید. به این صورت که شما توپ را در آب بیندازید تا او آن را بگیرد. همچنین کودک شما می‌تواند انواع اسباب‌بازی‌های پلاستیکی را برای بازی در آب ببرد.
وسایل مورد نیاز برای شنا کودکان
وسایل مورد نیاز برای بردن کودک به استخر بسته به نیازها و شرایط مختلف متغیر است. اما در کل، چندین وسیله مهم برای اطمینان از ایمنی و راحتی کودک در استخر وجود دارد. در ادامه، لیستی از این وسایل را ارائه می‌دهیم:
- لباس شنا: لباس شنا برای کودکان مهم است تا بدن آن ها در آب گرم نگه داشته شود و از تماس مستقیم با اب و استخر محافظت کند.
- پوشش سرپ: استفاده از پوشش سر یا کلاه شنا برای کودکان مهم است تا موهای آن ها از آب محافظت شود و همچنین به کاهش احتمال ورود آب به گوش‌ها کمک کند.
- پوشش چشم: اگر کودکان از پوشش چشم استفاده کنند، چشم‌های آن ها از آب استخر، مواد شیمیایی و حتی اشیاء ممکن است محافظت شود.
- تیوب یا پنجه‌های نجات: این وسایل به کودکان اجازه می‌دهند که در آب بمانند و در صورت لزوم به ایمنی خود اطمینان حاصل کنند.
- وسایل بازی آبی: انواع وسایل بازی آبی مانند توپ، موجودات شناور و سایر اسباب‌بازی‌ها می‌توانند به کودکان کمک کنند تا از زمان خود در آب لذت ببرند.
- حوله و لباس خشک: بعد از شنا، حوله و لباس خشک برای کودک بسیار مهم است تا بلافاصله بعد از خارج شدن از آب، بتوانند خود را خشک کرده و گرم کنند.
در نهایت، شنا یک فعالیت سرگرم‌کننده و لذت‌بخش است. شنا کردن به کودکان فرصت لذت بردن از آب و بازی در محیطی دوست داشتنی مهیا می‌کند.
